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時間:2023-06-25 10:35 大 中 小 來源: 沁縣文旅
1、戲水前不要吃得太飽、太油膩,最好是飯后一小時下水。也不能空著肚子游水。疲勞時應稍作休息再下水,抽筋則要立即上岸。喝酒后也不宜戲水。
2、戲水前要適當做些熱身運動。例如做做壓腳、伸腰,活動一下腳踝。
3、入水前應預沖一些水,讓體表適應水溫有個緩沖區。
4、戲水后應及時沖洗身體,擦干,以防感冒。
5、患有心臟病、肺結核、中耳炎、高血壓等疾病的人不適合下水。
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